何威，1974年生于贵州贵阳，祖籍山东；曾为CCTV6《中国电影报道》《世界电影之旅》等节目摄像、编导，后深耕心理辅导，成为国家一级婚姻家庭咨询师、共青团系统心理健康辅导员，从事辅导工作8年，咨询总时长超过800小时；目前已在线上、线下开设相关精品课程与辅导，获得用户一致好评，为众多家庭送去祝福。

推荐序一 美好婚姻的“高级进阶课”——蒋佩蓉
推荐序二 “吵”出和好的智慧——张庆棠
前言 怎么可能，吵架也值得感谢？

第一章 生理原因：男女差异
·导言 婚姻问题的根源
男人来自火星，女人来自金星
男人向左，女人向右
男人需要尊重，女人需要爱
男人需要理解，女人需要安慰
男人需要鼓励，女人需要保护
男人需要支持，女人需要怜悯
你猜、你猜、你猜猜猜，我晕、我晕、我晕晕晕

第二章 人性根源：价值观使然
·导言 人性深处的黑暗和扭曲才是吵架的根源
了解带来医治，婚姻从来都不是避风港
心是一棵向日葵，敞开才会美
《头脑特工队》让我们知道冲动是魔鬼
我们的生命就像一棵树，是一个生长系统

第三章 原生家庭记忆：我到底是谁
·导言 提醒和建议，为什么会变成冒犯、指责和否定
被拒绝的记忆，为什么成了伤害对方的“发动机”
父母不一定能给的，决定了孩子能否接受父母一定能给的
生命的成长和发展，决定了婚姻的幸福和美满
一个人见人爱者的成长史
解决不了思考方式的问题，再美好的婚姻也会因为谎言而触礁
为什么婚姻关系这么复杂？家族图可以帮你找到原因

第四章 情绪疏导：化解愤怒
·导言 解决不了情绪问题，幸福婚姻永远只是个传说
成长过程中对愤怒的体验，决定了我们对愤怒的理解和表达
男人感觉女人不认可他的价值，就会愤怒
女人感觉男人不理解她的感受，就会抓狂
不在压抑中隐忍，就在压抑中爆发
积极处理愤怒，心平气和生活
价值一百万美元的提问
用爱的语言替换愤怒的语言，就是吵架的最高境界

第五章 差异处理：沟通方法
·导言 沟通是处理差异和冲突的桥梁
沟通需要的不是技巧，而是倾听
女人如何说男人才会听，男人如何做女人才会懂
婚姻不是爱情的坟墓，不会沟通才是
幸福之门的金钥匙——好好“吵架”
幸福婚姻的真相——找出一种新的可能性

【编辑推荐】
从忍无可忍，到无需再忍；从相爱相杀，到砥砺前行。
从吵出艺术，到感谢吵架。吵出好婚姻，越吵越亲密。
★ 洗白吵架之名：感谢吵架，让彼此更加诚实面对
谁说吵架一定是不幸福的表现，是婚姻出现问题的征兆？让吵架暴露我们内心最真实的不满。
★ 坐实吵架之因：生理、价值观、原生家庭，三大方面洞悉吵架
正视男女差异大不同，直面人性根源幽微处，深入个人生命成长史，穿越文化与内在谎言的迷雾，重新找到幸福婚姻的真相。
★ 大型吵架辅导现场：大量具体建议，如咨询师亲临辅导
阅读本书，你将成为一位吵架高手，不仅吵出水平、吵出艺术，还会吵出幸福美满的婚姻。

【作者寄语】
● 真正伤害你的并不是吵架，而是你缺乏价值感的小心脏。
● 不吵架，不满就会偷偷发酵，直到有一天，婚姻会因承受不起重负而破碎。吵架反而让你们有了解决差异和不满的机会。
● 吵架非但不会使关系破裂，反而会拯救关系。
● 感谢吵架，是吵架让你们变得更加真实，更能诚实地面对彼此。

【适用读者】
☆ 日常吵架、越吵越崩的已婚人士；
☆ 现场发挥不佳、屡败屡战的勇士；
☆ 惧怕吵架、沉默是金的冷战爱好者；
☆ 总是避免冲突、内心疲惫的完美主义者；
☆ 想为进入婚姻做好准备的单身、未婚青年。

【好评推荐】

美好的婚姻并不是自然而然就会有的，但人人经过实践和用心努力都可能拥有美好的婚姻。好好使用这本书，打开视野，思考自己婚姻中的问题，练习其中的方法与技巧，你们夫妇将会意识到，原来“吵架”也能让你们如此幸福！

——蒋佩蓉 畅销书《十分婚姻》作者

我认识作者夫妇多年，在身边观察他们用爱心和智慧帮助无数夫妻从婚姻的困惑和痛苦走到幸福中。很感恩现在何威把他多年的辅导精华整理成一本书，好帮助更多夫妻。还处在困境中的夫妻，若能一起精读这本书，就可以痛苦减半、幸福加倍。祝你们一生相爱，终身幸福。

——庄明立 香港格博伦教育中心助理主任

对于熟悉何老师和他课程的我来说，这本书就是我的婚姻小百科。我相信对于那些期待个人成长，准备进入婚姻，还有在婚姻中有所迷失、失望的朋友来说，这本书也一定能点燃你们的信心，让你们的婚姻之路越走越光明。

——吕晶 学员

这不仅是一本让我们收获婚姻真理的书，更是一本引导我们增强健康生命体质的书。如果你也期待让婚姻在真理的指引下前行，打开这本书启程吧……

——Sunny & Bo夫妇 学员