盖瑞·查普曼（Gary Chapman）
享誉全球的婚恋辅导专家，美国婚姻与家庭生活咨询机构总裁，畅销书作家。

他的代表作《爱的五种语言》高居《纽约时报》畅销书排行榜第1名，全球销量超过1200万，在过去25年间帮助全世界各地的夫妻改善了他们的婚姻。

另著有《道歉的五种语言》《赞赏的五种语言》《精诚团结》《愤怒，爱的另一面》《婚姻的四季》《爱语暖心田》等。

阿琳·佩利肯（Arlene Pellicane）

演讲家、“快乐家庭”播客的主持人，曾接受《今日秀》、《福克斯和朋友们》、《华尔街日报》和《爱家》杂志的专访。

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作者前言
前言
第一部分 孩子与科技
第一章 屏幕时间和大脑
第二章 屏幕时间和人际关系
第三章 屏幕时间和安全
第四章 屏幕时间和情绪健康
第五章 单亲家庭的难题

第二部分 社交的A+技能
第六章 爱的A+技能
第七章 赞赏的A+技能
第八章 愤怒管理的A+技巧
第九章 道歉的A+技巧
第十章 注意力的A+技能

第三部分 重启家庭生活
第十一章 屏幕时间和你
第十二章 九大问题和答案
小测验：你的孩子是否有太多的屏幕时间？
小测验：你的孩子对电子游戏上瘾吗？